סודות אריכות הימים של האנושות: מה אפשר ללמוד משיאני גינס?
מה אפשר ללמוד משיאני גינס על תזונה ואריכות ימים? מאמר אישי עם טיפים פשוטים ויישומים מחקריים.פתיחה: התה שגילה לי את הסודביום שלישי גשום אחד, לפני כחודשיים, בזמן שחיכיתי בתור לקפה ב"קפה גרג" בקניון עזרי...
חומצות שומן: הטעות שהרופאים עדיין עושים ומזקינה אותך (ואיך להימנע ממנה)
גלו את הקשר המפתיע בין חומצות שומן לתהליך ההזדקנות, וכיצד טעויות נפוצות בתזונה מזיקות לבריאותכם. טיפים מעשיים לשיפור התזונה והפחתת דלקות.ביום חמישי שעבר, בזמן שחיכיתי בתור לרופא המשפחה שלי, שמעתי שיחה...
הטמפרטורה המדויקת בחדר שתשנה את חייך בלילה (המספר יפתיע אותך)
גלו את הטמפרטורה המדויקת שתשנה את חייכם בלילה! טיפים מעשיים, הסברים פשוטים וגילויים מפתיעים על הקשר בין טמפרטורת החדר לאיכות השינה. וואלה, איך לא ידעתי את זה קודם?ביום שלישי אחד, לפני כמה חודשים, חזרת...
סוד הכוח הסמוי: איך שרירים מחזירים לך את הנעורים (ולמה אף אחד לא סיפר לך את זה)
גלו את הקשר המפתיע בין שרירים חזקים למערכת חיסון חזקה, ולמה כדאי להתחיל להתאמן כבר עכשיו. טיפים פשוטים ופרקטיים לחיים בריאים ומלאי תנועה.ביום רביעי שעבר, כשניסיתי להרים ארגז תפוזים מהשוק (כן, אני מאלה...
הסוד הכחול של הרשתות: איך צבע אחד גורם לנו להרגיש חרדה (ומה אפשר לעשות עם זה)
איך הצבע הכחול ברשתות החברתיות גורם לחרדה ואיך אפשר להשתחרר מההשפעה הזאת. טיפים מעשיים להגבלת השימוש ברשתות והרגעת מערכת העצבים.ביום שלישי האחרון, כשניסיתי להתרכז בכתיבת מצגת חשובה, מצאתי את עצמי גולל...
ככה הפכתי את הבית שלי לג'ונגל אורבני (ובלי להרוג אף צמח בדרך!)
רוצים להפוך את הבית שלכם לג'ונגל אורבני ירוק ושמח? קבלו את הטיפים הכי טובים שלי לגידול צמחים בבית - בלי להרוג אותם בדרך!ביום שלישי שעבר, כשהמתנתי בתור לסופר פארם (כן, שוב שכחתי לקנות משהו), קלטתי מבט ...
סכנה סמויה בתוספי ברזל: הם מזרזים הזדקנות (ומה לקחת במקום?)
סכנות נסתרות בתוספי ברזל: איך הם מזרזים הזדקנות ומה לקחת במקום? מדריך מקיף על ברזל, סוגי תוספים, אלטרנטיבות טבעיות וטיפים מבוססי מחקר.ביום ראשון האחרון, כשניסיתי להכין חביתה מושלמת (אחרי אלף ניסיונות ...
סודות הלוחמים בשקט: איך לנצח דלקת כרונית בלי מרשם רופא (ואולי גם לחסוך כסף)
מאמר על דלקת כרונית ודרכים טבעיות להילחם בה, כולל טיפים על כורכום, אומגה 3, תזונה נכונה ושינה טובה. גלו איך אפשר להפחית דלקת בגוף בלי תרופות.ביום חמישי שעבר, כשהייתי תקוע בפקק נצח בכביש החוף, אחרי יום...
התרופה הסודית של הטבע לחרדה כרונית: איך תה יפני אחד יכול לשנות לכם את החיים
איך L-תאנין בתה ירוק יכול להפחית חרדה כרונית ולשפר את הריכוז? כל מה שצריך לדעת על התרופה הסודית של הטבע, כולל מינונים מומלצים, הבדלים בין סוגי תה, וטיפים מעשיים ליישום.ביום רביעי שעבר, בזמן שהמתנתי בת...
