קפה לאריכות ימים? הנה מה שבאמת עובד (וזה לא מה שחשבתם)
האם שתיית קפה יכולה להאריך חיים? מתי הזמן המדויק לשתות קפה ומה באמת עושה את ההבדל? כל התשובות במאמר מעמיק ופרקטי.הפתיחה: אספרסו של בוקר והארה פתאומיתביום רביעי שעבר, בדיוק בשעה 7:15 בבוקר, כשהייתי תקו...
המגנזיום: המינרל הנשכח שיכול להאריך לכם את החיים (ולא, זה לא האבץ!)
גלו את סוד המגנזיום, המינרל הנשכח שיכול לשפר את הבריאות שלכם ולהאריך את החיים. טיפים פשוטים לשילוב בתזונה היומיומית.הפתיחה: המגנזיום והמטבח של סבתא רחלאני זוכר את זה כאילו זה היה אתמול. היה יום חמישי,...
המקלחת הלילית הזאת דופקת לכם את השינה, ואפילו לא ידעתם
מקלחת לילית יכולה להרוס לכם את השינה? כן! גלו את הטעות הנפוצה וקבלו טיפים מעשיים לשינה עמוקה יותר.ביום חמישי שעבר, כשגל החום היכה בנו שוב, מצאתי את עצמי עומדת מול המקלחת בשעה 23:00. אחרי יום מטורף בעב...
לרוץ כמו שאבותינו רצו: המדריך המפתיע לריצה טבעית (ששכחנו ממנה)
גלו את הדרך הטבעית לרוץ: טיפים, תרגילים והמלצות שיעזרו לכם לרוץ כמו שאבותינו רצו, בלי פציעות ובכיף. איך לרוץ נכון, יחפים, וליהנות מהדרך.ביום רביעי שעבר, כשיצאתי לריצת הבוקר הקבועה שלי בפארק הירקון, רא...
לא יותר מדי, לא מעט מדי: הסוד השוודי לאיזון נפשי שלא ידעתם שאתם צריכים
מה זה Lagom? גלו את הפילוסופיה השוודית לאיזון נפשי, מידתיות ואושר. טיפים מעשיים שיעזרו לכם לאמץ את ה-Lagom בחייכם.ביום שלישי שעבר, בזמן שחיכיתי בתור לקפה ב"קפה גרג" הקרוב לבית, קלטתי שיחה בין שתי נשים...
סידן: החבר הכי טוב של העצמות או האויב השקט של הלב? (ואיך לא ליפול בפח)
האם תוספי סידן מסוכנים ללב? מהי האלטרנטיבה הבטוחה? כל מה שצריך לדעת על סידן, בריאות, ותזונה מאוזנת.ביום שלישי שעבר, כשהייתי בסופר לקנות קוטג' (כן, אני מאלה שאוכלים קוטג' ב-2024), שמעתי שיחה בין שתי נש...
נפילה בפח הקולגן: למה רוב הפפטידים שאתם קונים הם בזבוז כסף (ומה כן לעשות)
נפילה בפח הקולגן? גלו למה רוב תוספי הקולגן הם בזבוז כסף, מה באמת חשוב, ואיך להשיג תוצאות אמיתיות. מדריך מקיף עם טיפים מעשיים!ביום שלישי שעבר, בזמן שעמדתי בתור בסופר "טבע קסטל", שמעתי שיחה בין שתי נשים...
התה הירוק הזה מציל חיים? מה באמת מסתתר מאחורי הטרנד החדש
האם תה ירוק באמת יכול לשנות את הבריאות שלך? כל מה שצריך לדעת על אפיגאלוקטצ'ין (EGCG), היתרונות, המיתוסים, והדרך הנכונה לשלב אותו בתזונה.ביום שני שעבר, בדיוק כשניסיתי להבין למה העוגיות שהכנתי נראות יות...
ככה הפכתי את הבית שלי לג'ונגל אורבני (ובלי להרוג אף צמח בדרך!)
רוצים להפוך את הבית שלכם לג'ונגל אורבני ירוק ושמח? קבלו את הטיפים הכי טובים שלי לגידול צמחים בבית - בלי להרוג אותם בדרך!ביום שלישי שעבר, כשהמתנתי בתור לסופר פארם (כן, שוב שכחתי לקנות משהו), קלטתי מבט ...
