קפה לאריכות ימים? הנה מה שבאמת עובד (וזה לא מה שחשבתם)
האם שתיית קפה יכולה להאריך חיים? מתי הזמן המדויק לשתות קפה ומה באמת עושה את ההבדל? כל התשובות במאמר מעמיק ופרקטי.הפתיחה: אספרסו של בוקר והארה פתאומיתביום רביעי שעבר, בדיוק בשעה 7:15 בבוקר, כשהייתי תקו...
המגנזיום: המינרל הנשכח שיכול להאריך לכם את החיים (ולא, זה לא האבץ!)
גלו את סוד המגנזיום, המינרל הנשכח שיכול לשפר את הבריאות שלכם ולהאריך את החיים. טיפים פשוטים לשילוב בתזונה היומיומית.הפתיחה: המגנזיום והמטבח של סבתא רחלאני זוכר את זה כאילו זה היה אתמול. היה יום חמישי,...
המקלחת הלילית הזאת דופקת לכם את השינה, ואפילו לא ידעתם
מקלחת לילית יכולה להרוס לכם את השינה? כן! גלו את הטעות הנפוצה וקבלו טיפים מעשיים לשינה עמוקה יותר.ביום חמישי שעבר, כשגל החום היכה בנו שוב, מצאתי את עצמי עומדת מול המקלחת בשעה 23:00. אחרי יום מטורף בעב...
הסוד היפני שישרוף לכם שומן בלי להזיע: לא מה שחשבתם על כושר
הסוד היפני לכושר בלי מאמץ? תרגילי סיבולת קצרים שמשנים את הכל! בואו לגלות איך לשרוף שומן ולשפר סיבולת בלי להזיע שעות בחדר הכושר.ביום רביעי שעבר, כשהתאמנתי לקראת המרתון (כן, כן, שוב פעם נפלתי על הפנים ב...
חוסן נפשי: הסוד הפשוט של אריכות ימים (שמתחבא לנו מתחת לאף)
המאמר חושף את הסוד הפשוט לאריכות ימים – חוסן נפשי. גלו טיפים מעשיים לחיזוק החוסן הנפשי, התמודדות עם קשיים, וחיים מלאים ומספקים יותר. האם חוסן נפשי הוא המפתח לחיים ארוכים ובריאים?ביום חמישי גשום אחד, כ...
פרוביוטיקה: הטעות הקטלנית שמונעת ממך להרגיש טוב יותר (וזה לא מה שחשבתם)
האם אתם עושים את הטעות הקטלנית עם הפרוביוטיקה שלכם? גלו מה באמת חשוב - וזה לא הכמות של החיידקים!ביום שלישי שעבר, בסופר השכונתי שלי ברמת גן, עמדתי מול מדף הפרוביוטיקה המפוצץ, מרגישה כמו ילדה בחנות ממתק...
סידן: החבר הכי טוב של העצמות או האויב השקט של הלב? (ואיך לא ליפול בפח)
האם תוספי סידן מסוכנים ללב? מהי האלטרנטיבה הבטוחה? כל מה שצריך לדעת על סידן, בריאות, ותזונה מאוזנת.ביום שלישי שעבר, כשהייתי בסופר לקנות קוטג' (כן, אני מאלה שאוכלים קוטג' ב-2024), שמעתי שיחה בין שתי נש...
נפילה בפח הקולגן: למה רוב הפפטידים שאתם קונים הם בזבוז כסף (ומה כן לעשות)
נפילה בפח הקולגן? גלו למה רוב תוספי הקולגן הם בזבוז כסף, מה באמת חשוב, ואיך להשיג תוצאות אמיתיות. מדריך מקיף עם טיפים מעשיים!ביום שלישי שעבר, בזמן שעמדתי בתור בסופר "טבע קסטל", שמעתי שיחה בין שתי נשים...
התה הירוק הזה מציל חיים? מה באמת מסתתר מאחורי הטרנד החדש
האם תה ירוק באמת יכול לשנות את הבריאות שלך? כל מה שצריך לדעת על אפיגאלוקטצ'ין (EGCG), היתרונות, המיתוסים, והדרך הנכונה לשלב אותו בתזונה.ביום שני שעבר, בדיוק כשניסיתי להבין למה העוגיות שהכנתי נראות יות...
