noa@leveleye.info
Level Eye

לחיות יותר. להרגיש טוב.

  • תזונה מאריכת חיים
  • שינה ומעגלים צירקדיים
  • פעילות גופנית לאריכות חיים
  • ניהול לחץ ובריאות מנטלית
  • תוספי תזונה וחומרים ביואקטיביים
  • טכנולוגיה ומדידה לאריכות חיים
  • אודות Level Eye
Level Eye

לחיות יותר. להרגיש טוב.

  • תזונה מאריכת חיים
  • שינה ומעגלים צירקדיים
  • פעילות גופנית לאריכות חיים
  • ניהול לחץ ובריאות מנטלית
  • תוספי תזונה וחומרים ביואקטיביים
  • טכנולוגיה ומדידה לאריכות חיים
  • אודות Level Eye
  • אתם כאן:  
  • עמוד הבית
  • שינה ומעגלים צירקדיים
A cozy bedroom with soft lighting, comfortable bedding, and a book on the nightstand, creating a serene and inviting atmosphere for a good nights sleep.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הגנטיקה של שינה קצרה: האם אתם באמת טיפוסי בוקר? (רמז: כנראה שלא, אבל אל תתייאשו!)

Image of a brain with a sleep mask, symbolizing the importance of sleep for brain health.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

שינה גנובה: איך 24 שעות בלי לישון דופקות לכם את המוח (יותר מחמש כוסות אלכוהול!)

A person sleeping peacefully in a dark and cozy room.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הקשר הסודי בין חוסר שינה והזדקנות מואצת: איך להאט את השעון הביולוגי?

A glass of mineral water with a subtle blue hue, representing lithium, next to a sleeping person under a starry sky.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

סודות הליתיום המינרלי: איך לשמור על השעון הביולוגי שלך ולנצח את נדודי השינה

A person meditating in bed before sleep, focusing on breathing, surrounded by a calm and dark environment.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הנוסחה הסודית לנשימות שינה: איך לנקות את המוח מרעלים ולנצח נדודי שינה, כמו גורו

Person sleeping peacefully in a dark and cool room.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הנוסחה הסודית: איך לישון 6 שעות ולהרגיש כמו אחרי 9 (מבטיח, זה לא קסם!)

A clock surrounded by fruits and vegetables, symbolizing the importance of timing meals for weight management.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

השעות הקריטיות לאכילה: איך הריתמוס הצירקדי משפיע על המשקל שלנו (ומה לעשות עם זה)

A peaceful night scene with a brain resting and being cleaned by stars, symbolizing the brains detoxification process during sleep.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

סודות השינה המתוקה: איך המוח שלך עושה סדר בלילה (ואיך לא להפריע לו)

A serene image of a woman sleeping peacefully with lavender flowers around her pillow.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

נדודי שינה? לא אם תשאלו את סבתא ג'מילה! הסודות המרוקאיים שישנו לכם את הלילה

A person sleeping peacefully on a comfortable pillow, with a focus on the alignment of the neck and spine.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הכרית המושלמת: איך זווית הצוואר שלך בלילה משפיעה על ניקוי המוח (ואיך להימנע מצוואר תפוס)

A person wearing a sleep mask in bed, surrounded by darkness.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

מסיכת העיניים שהפכה לי את הלילה ליום (תרתי משמע!)

A person looking at a phone screen with a blue light filter activated, with a peaceful nighttime background.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

מסכי אור כחול: האם הם באמת עובדים? התשובה (האמיתית!) תפתיע אתכם

A person looking tired but determined, trying to stay awake while working on a laptop at night.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

שינה פוליפאזית: לישון פחות ולהרגיש כמו סופרמן? בדקתי את השיטה המטורפת הזאת על עצמי!

A person sleeping peacefully on a comfortable pillow, with a focus on the neck and head position, emphasizing the importance of proper alignment for brain health.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הכרית המושלמת: איך זווית הצוואר שלכם משפיעה על ניקוי המוח בלילה (ואיך לישון כמו תינוק שוב)

A serene image of a person sleeping peacefully in a dimly lit room, conveying tranquility and rest.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

REMedy: כמה דקות של שנת חלום מפרידות בינך לדמנציה?

A person looking thoughtfully at a plate of food late at night.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הטעות הקטלנית בתזמון ארוחת הערב שמחבלת באיכות השינה: כך תתקנו את זה!

A person waking up refreshed after a good nights sleep, sunlight streaming through the window.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הסודות של מעגל 90 הדקות: איך לישון פחות ולקום פי 3 יותר רעננים (באמת!)

A person sleeping peacefully in a dark, quiet room, emphasizing the importance of quality sleep.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

שינה פוליפאזית: הסוד לחיים ערניים יותר (או שלא?)

A bright and clean kitchen with sparkling surfaces and organized utensils, highlighting the ease of cleaning with natural ingredients.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

שלוש שעות, שתי ידיים, ומטבח מבריק: סוד הניקוי שלא סיפרו לכם!

A person tossing and turning in bed with a confused expression, next to a bottle of fabric softener.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

חלום רטוב או סיוט רטוב? האמת המפתיעה על מרככי כביסה ואיכות השינה שלכם

A person sleeping peacefully in a dark and quiet room, emphasizing the importance of good sleep habits.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

ההרגל ההרסני שמזקין אותך ב-7 שנים (ו-96% עושים אותו): איך להחזיר את השעון לאחור?

A serene image of a person sleeping peacefully in a dark room with a sliver of moonlight shining through a window.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

רפואת שינה צירקדית: המהפכה השקטה שתחזיר לכם את הלילות (ואת החיים!)

A person wearing a sleep mask in a dimly lit room, symbolizing improved sleep quality.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

נאמסטה, שינה! מסכת שינה: לא רק כיסוי עיניים, מהפכה של 89% באיכות השינה - ואיך להשיג אותה?

A person sleeping peacefully in a dark, comfortable bedroom. Soft lighting and natural elements are present.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

השעון הפנימי מרזה? המדריך המפתיע לריתמוס צירקדי ומשקל

מאמרים נוספים...

  • הסודות של המוח הישן: איך לישון כמו תינוק (ולנקות את הבית בפנים)
  • ירח מלא? למה דווקא אז אני סופר כבשים ולא מצליח להירדם
  • נשפכתם על הספה? לא נורא! המדריך המלא לניקוי ספות בד בשיטות ביתיות (וגם מה לא לעשות לעולם!)
  • הטעות הקטלנית בתזמון ארוחת הערב שמחבלת באיכות השינה (וגם איך לתקן אותה!)
  • סודות האושר הקטן: איך להפוך את הבית למקום שמח יותר (בלי לקרוע את הכיס)
  • השעון המעורר נגדך: למה להתעורר בבהלה זה כמו סטירה ללב?
  • הנוסחה הסודית לנשימות שינה: המוח שלך יודה לך (ואתה תישן כמו תינוק)
  • קורטיזול משתולל: כשהגוף צועק אני לא ישן! (ואיך להחזיר אותו לנמנם)
  • הסודות הקטנים של שינה טובה: מסע אישי בעקבות שעון הזהב הפנימי
  • 5 מזונות מפתיעים שהורסים את שנת ה-REM שלך (מספר 3 יפתיע אותך)
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

עמוד 3 מתוך 8

© לחיות יותר. להרגיש טוב. 2025.
  • תזונה מאריכת חיים
  • שינה ומעגלים צירקדיים
  • פעילות גופנית לאריכות חיים
  • ניהול לחץ ובריאות מנטלית
  • תוספי תזונה וחומרים ביואקטיביים
  • טכנולוגיה ומדידה לאריכות חיים
  • אודות Level Eye