noa@leveleye.info
Level Eye

לחיות יותר. להרגיש טוב.

  • תזונה מאריכת חיים
  • שינה ומעגלים צירקדיים
  • פעילות גופנית לאריכות חיים
  • ניהול לחץ ובריאות מנטלית
  • תוספי תזונה וחומרים ביואקטיביים
  • טכנולוגיה ומדידה לאריכות חיים
  • אודות Level Eye
Level Eye

לחיות יותר. להרגיש טוב.

  • תזונה מאריכת חיים
  • שינה ומעגלים צירקדיים
  • פעילות גופנית לאריכות חיים
  • ניהול לחץ ובריאות מנטלית
  • תוספי תזונה וחומרים ביואקטיביים
  • טכנולוגיה ומדידה לאריכות חיים
  • אודות Level Eye
  • אתם כאן:  
  • עמוד הבית
  • שינה ומעגלים צירקדיים
A person sleeping peacefully in a dark room, with a calming blue light and soft pillows.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הטעות הקטלנית בתזמון ארוחת הערב שמחבלת באיכות השינה: גילויי ליליים ופתרונות מתוקים לחלומות צלולים

A person sleeping peacefully in a dark room, with a glass of cherry juice on the nightstand.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

סוד השינה העמוקה: המזון המפתיע שמגביר גלי דלתא ב-78% (וזה לא מה שחשבתם)

A person wearing blue light blocking glasses while looking at a laptop screen in a dimly lit room.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

אור כחול: החבר הכי טוב או האויב הכי גרוע של השינה שלכם?

Sunrise over a cityscape, emphasizing the importance of morning light for serotonin production and sleep regulation.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

אור בוקר, סרוטונין ושינה טובה: גילוי הקשר שישנה לכם את החיים (תרתי משמע!)

A dreamy image representing restful sleep, possibly featuring stars, a moon, or a silhouette of someone sleeping peacefully.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

סודות השינה: איך דקות REM קובעות אם תחטפו דמנציה (או לא!)

A cozy bedroom scene with soft lighting, a cup of chamomile tea on the nightstand, and a person peacefully sleeping in bed.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

השקר המתוק של מלטונין: מה הרופאים *לא* מגלים לכם על הורמון השינה (והטריק הסודי של סבתא)

Person sleeping peacefully in a dark, cool room.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

התגלית המרעישה: מדוע שינה קצרה ואיכותית עדיפה על 8 שעות מקוטעות

A cozy bedroom with a thermostat set to 19 degrees Celsius, a comfortable bed, and soft lighting.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הטמפרטורה הסודית שתשדרג לכם את השינה – ולא תאמינו מה המספר!

A person sleeping peacefully on a comfortable pillow, with gentle lighting in the background, symbolizing a good nights rest and brain detoxification.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הכרית המושלמת: איך זווית הצוואר שלך בלילה משפיעה על ניקוי המוח (ומה הקשר לגאות והשפל?)

A clock with a fork and knife instead of hands, representing the connection between time and eating.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

סודות המשקל והשעון הביולוגי: האם אתם אוכלים נכון בזמן הנכון?

A cozy bedroom with soft lighting, comfortable bedding, and a calming atmosphere, symbolizing a good nights sleep.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

לילה טוב, חברים: סודות השינה שלא סיפרו לכם (עד עכשיו!)

A woman sleeping peacefully in a cozy bed.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

התנוחה הזו מזקינה את המוח ב-6 שנים? נו באמת, בוא נדבר על שינה (ומה באמת עוזר)

A cozy bedroom with clean white sheets, sunlight streaming through the window, and a plant on the nightstand, symbolizing a healthy and clean sleep environment.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הטעות הנפוצה שהופכת את חדר השינה שלך לסביבה רעילה (ואיך לתקן את זה עוד הלילה)

A person sleeping peacefully in a comfortable bed.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

האם המזרן שלך מקצר לך את החיים? המדריך המפתיע לשינה טובה יותר (וגיליתי את זה בטעות!)

Close-up shot of healthy gums and teeth, emphasizing the importance of oral hygiene for overall health and sleep quality.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הגילוי המרעיש: איך דלקת חניכיים קלה פוגעת בשינה העמוקה שלך (ומה אפשר לעשות עם זה?)

A person brushing their teeth before bed, with a relaxing background suggesting a good nights sleep.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

סוד הצחצוח לפני השינה: הקשר המפתיע בין חיידקי פה ואיכות שינה – וואלה, איך לא ידעתי את זה קודם?

A calming image of a person sleeping peacefully in a dimly lit room with a bottle of magnesium supplement on the nightstand.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

קסם המגנזיום: איך המינרל החמקמק הזה משנה את השינה שלכם (לטובה!)

A person peacefully sleeping in a cozy bed, with gentle light filtering through the window.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הנוסחה הסודית של נשימות לפני השינה שמנקה את המוח מרעלים: למה לא ידעתי את זה קודם?!

Close-up of a person looking at a clock in the middle of the night, with a sense of anxiety and frustration.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

האם אתה עושה את הטעות הזו? למה להסתכל בשעון בלילה הורס את המוח שלך

Woman sleeping peacefully in a dark room with soft lighting, surrounded by natural elements like plants and wood.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

שינה וגלוקוז בדם: הקשר המפתיע שקובע את אריכות החיים שלך - וואלה, איך לא ידעתי את זה קודם?!

A calming image of a person sleeping peacefully in a dark room, possibly with a window showing a starry night.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הסוד האפל של כדורי שינה: ההשפעה המזעזעת על גיל המוח שלך

A person sleeping peacefully on a comfortable pillow, with a focus on the alignment of their neck and spine.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הצוואר שלך והשינה שלך: למה הזווית שאתם ישנים בה קריטית לניקוי המוח (ומה לעשות בנידון)

Person struggling to sleep in bed with clock in background.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

נדודי שינה ומשמרות: איך להחזיר את השעון הביולוגי למסלול (גם אם הוא בשביתה איטלקית)

A person struggling to fall asleep in a hot summer night, surrounded by thoughts.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

נמאס לבהות בתקרה? המדריך המזורז לשינה איכותית (גם כשלוהט בחוץ)

מאמרים נוספים...

  • לישון כמו תינוק (גם כשאתם לא): המדריך האולטימטיבי להבסת הג'ט לג אחת ולתמיד
  • הסיכון הנסתר בשינה ממושכת: למה 9+ שעות שינה עלולות להיות רעות בשבילך?
  • השעה הקריטית להתעורר: השעה שמתעתעת במערכת ההורמונלית שלך (ואיך להשתלט עליה)
  • הכרונוטיפ שלך: המפתח לשחרור הפוטנציאל המוחי שלך – ולמה השעון המעורר משקר לך
  • השעה הזאת משנה הכל: איך 60 הדקות הראשונות של היום שלך משפיעות על השינה שלך בלילה
  • השעה הכי קריטית ביום שלכם? לא מה שחשבתם (וזה ישנה לכם את השינה)
  • השעתיים הקריטיות ביום שקובעות אם תישנו כמו תינוק (או תספרו כבשים עד הבוקר)
  • נדודי שינה כרוניים: הגנב השקט של החיים - ואך להחזיר לעצמך את הלילות (ואת השפיות)
  • התאורה במשרד גונבת לכם את השינה? הסודות שהייטקיסטים לא מספרים (ואיך להילחם בחוסר שינה)
  • הקסם הנסתר של מגנזיום: איך המינרל הזה יכול לשנות את השינה שלכם (וגם את החיים)
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

עמוד 5 מתוך 8

© לחיות יותר. להרגיש טוב. 2025.
  • תזונה מאריכת חיים
  • שינה ומעגלים צירקדיים
  • פעילות גופנית לאריכות חיים
  • ניהול לחץ ובריאות מנטלית
  • תוספי תזונה וחומרים ביואקטיביים
  • טכנולוגיה ומדידה לאריכות חיים
  • אודות Level Eye