noa@leveleye.info
Level Eye

לחיות יותר. להרגיש טוב.

  • תזונה מאריכת חיים
  • שינה ומעגלים צירקדיים
  • פעילות גופנית לאריכות חיים
  • ניהול לחץ ובריאות מנטלית
  • תוספי תזונה וחומרים ביואקטיביים
  • טכנולוגיה ומדידה לאריכות חיים
  • אודות Level Eye
Level Eye

לחיות יותר. להרגיש טוב.

  • תזונה מאריכת חיים
  • שינה ומעגלים צירקדיים
  • פעילות גופנית לאריכות חיים
  • ניהול לחץ ובריאות מנטלית
  • תוספי תזונה וחומרים ביואקטיביים
  • טכנולוגיה ומדידה לאריכות חיים
  • אודות Level Eye
  • אתם כאן:  
  • עמוד הבית
  • שינה ומעגלים צירקדיים
Woman struggling with jet lag after a long flight.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

לישון כמו תינוק (גם כשאתם לא): המדריך האולטימטיבי להבסת הג'ט לג אחת ולתמיד

Person sleeping peacefully in a cozy bed, with a soft warm light and a book nearby.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הסיכון הנסתר בשינה ממושכת: למה 9+ שעות שינה עלולות להיות רעות בשבילך?

A person waking up naturally with sunlight streaming through the window, looking refreshed and energized.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

השעה הקריטית להתעורר: השעה שמתעתעת במערכת ההורמונלית שלך (ואיך להשתלט עליה)

A person sleeping peacefully under a starry night sky, with the moon illuminating their face.  Soft, dreamy lighting and a sense of tranquility.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הכרונוטיפ שלך: המפתח לשחרור הפוטנציאל המוחי שלך – ולמה השעון המעורר משקר לך

A person waking up in the morning and opening the curtains to let sunlight in, symbolizing the importance of morning light for sleep.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

השעה הזאת משנה הכל: איך 60 הדקות הראשונות של היום שלך משפיעות על השינה שלך בלילה

A person waking up and stretching in a sunlit room.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

השעה הכי קריטית ביום שלכם? לא מה שחשבתם (וזה ישנה לכם את השינה)

קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

השעתיים הקריטיות ביום שקובעות אם תישנו כמו תינוק (או תספרו כבשים עד הבוקר)

A person sleeping peacefully in a dark, quiet room, surrounded by comfortable bedding and a calming atmosphere.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

נדודי שינה כרוניים: הגנב השקט של החיים - ואך להחזיר לעצמך את הלילות (ואת השפיות)

Person struggling to sleep in a brightly lit office environment.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

התאורה במשרד גונבת לכם את השינה? הסודות שהייטקיסטים לא מספרים (ואיך להילחם בחוסר שינה)

A person sleeping peacefully in a dark room with a gentle blue light.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הקסם הנסתר של מגנזיום: איך המינרל הזה יכול לשנות את השינה שלכם (וגם את החיים)

A person lying awake in bed looking at the ceiling, thinking about wallpaper, with a clock showing 3:17 AM.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

המלכודת המתוקה של נדודי שינה: למה להישאר במיטה זה הדבר הכי גרוע שאתם יכולים לעשות?

A messy kitchen counter after cooking, contrasted with a clean and organized kitchen, emphasizing the before and after effect of proper cleaning habits.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הטעות המטריפה שרובנו עושים במטבח – וגורמת לו להיות מגעיל יותר!

A cozy bedroom with dim lighting, a book on the nightstand, and a cup of herbal tea.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הסודות של סבתא והמדע של היום: איך לישון טוב בלילה (באמת!)

Woman relaxing in bed with soft light, preparing for sleep.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הלילה הקריטי בשבוע: למה יום שלישי הוא המפתח לאיזון הורמונלי ושינה טובה?

A cozy bedroom with dim lighting, a comfortable bed, and plants, creating a relaxing atmosphere for better sleep.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

חדר שינה מושלם: 7 שינויים קטנים שיעניקו לכם 5 שנים נוספות לחיים (זה לא מה שחשבתם!)

A person sleeping peacefully in a dark and cool room.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

24 שעות בלי שינה זה כמו 5 כוסות אלכוהול? בואו נדבר על זה ברצינות (וברוגע)

Bedroom with open window and cool colors, suggesting a comfortable and relaxing sleep environment.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הטמפרטורה המדויקת בחדר שתשנה לכם את הלילה (המספר יפתיע!)💤

A serene bedroom scene with a phone placed far away from the bed, emphasizing peaceful sleep.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

השקר הגדול של הטלפון במצב 'שקט': איך האותות האלחוטיים משבשים גלי מוח

A person looking tired and stressed, but also determined, trying to adjust their sleep schedule due to changing work hours.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הסכנה שבשינה לא סדירה: איך לכבוש את הלילה כששעות העבודה משתנות (ולא ליפול ממנה כמו פיתה)

Various potted houseplants on a shelf, bathed in sunlight.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הסודות הקטנים של צמחי הבית: איך להפוך את הדירה שלכם לג'ונגל פורח (גם אם אין לכם מושג מה אתם עושים)

A person sleeping peacefully in a comfortable bed, with a sunrise in the background.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הסודות המלוכלכים של השינה: איך לישון פחות ולקום פי 3 רעננים (מניסיון!)

A person looking tired under bright office lights, contrasted with a cozy image of someone sleeping peacefully under warm, dim lighting.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הנורה הזאת גונבת לכם את החיים? הסוד המלוכלך של תאורת המשרד (והפתרון הפשוט)

Image of a peaceful person sleeping soundly in a dark, quiet bedroom.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

הסודות של השינה: איך לנקות את המוח (ולהתעורר כמו חדשים)

A serene Japanese garden scene at dusk, with soft lighting and a cozy bed in the background, symbolizing peaceful sleep and the Japanese method.
קטגוריה: שינה ומעגלים צירקדיים

נמאס לכם לספור כבשים? השיטה הסודית של סבתא יפנית שתגרום לכם לישון כמו תינוקות (ובלי תרופות!)

מאמרים נוספים...

  • הסכנה האמיתית בשעון המעורר: למה צלצול פתאומי הורס לנו את הלב (תרתי משמע)
  • סוד הדופק הלילי: איך 52 פעימות בדקה יכולות להצעיר אתכם?
  • האם המיקרוביום שלך גונב לך את השינה? (הקשר המטריד שהתגלה)
  • השעות האופטימליות לפעילות מוחית גבוהה לפי הכרונוטיפ שלך: תגלו את הסוד למוח חד כתער!
  • 7 דקות שישנו לך את הלילה: מדריך ההרדמות המהיר (והכיפי!) בעולם
  • הסוד שמאחורי טמפרטורת הגוף בלילה: למה עלייה של 0.8 מעלות יכולה להרוס את השינה שלכם?
  • סוד הצחצוח לפני השינה: הקשר המפתיע בין חיידקי פה ואיכות שינה
  • הסוד האפל של כדורי שינה: ההשפעה המזעזעת על גיל המוח שלך (ומה אפשר לעשות במקום)
  • גילוי מרעיש: איך הכחול של הסמארטפון גונב לך 2.6 שנות חיים (ומה לעשות בנידון)
  • סוד הצחצוח הלילי: איך חיידקי פה משפיעים על השינה שלכם, ומה אפשר לעשות בנידון?
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

עמוד 6 מתוך 8

© לחיות יותר. להרגיש טוב. 2025.
  • תזונה מאריכת חיים
  • שינה ומעגלים צירקדיים
  • פעילות גופנית לאריכות חיים
  • ניהול לחץ ובריאות מנטלית
  • תוספי תזונה וחומרים ביואקטיביים
  • טכנולוגיה ומדידה לאריכות חיים
  • אודות Level Eye